【逆算手帳】ライフビジョンの重要性
手帳で一番よく見るページは？
こんにちは、「片付けパパ（整理収納アドバイザー1級）」で「逆算手帳・認定講師（0期）」の大村です。
皆さんは、手帳で一番よく見るページはどこでしょうか？
一般的な手帳では、スケジュールを管理しているページをよく見ると思います。
一方で逆算手帳には「ライフビジョン」のページがありますが、私が一番よく見るページはまさにこのページなのです。（上の写真は、私のライフビジョンのページです）
逆算手帳では、このライフビジョンが非常に重要であり、これを完成させることからはじめます。これがないと、何もはじまらないからです。
ライフビジョンの重要性
でもこのライフビジョンを書いたことがある人は、非常に少ないのではないでしょうか。
そもそもこのライフビジョンを書く理由は
「自分ですらイメージできないことは、実現するはずがない」からなのです。
逆に、このライフビジョンを書くことによって何が起こり始めるか？
それは「ライフビジョンに向かって脳や思考が動き始める」
のです。
聞いたことがある方も多いと思いますが、
脳（潜在意識）の特長として、
「現実の出来事」と「リアルなイメージ」の区別はつかない
と言われています。
なので、
「なりたい自分」を鮮明にイメージできれば、
潜在意識がそのイメージを「現実の出来事」として認識しはじめ、
脳や身体がそれに応じた変化をはじめるのです。
ある実験では、スポーツ選手がイメージトレーニングを行うと、
実際に使われる筋肉が活性化され脈拍が上昇するのが確認されたそうです。
ライフビジョンを眺めることを習慣化に
なので、このライフビジョンを作り、眺めることを習慣化しましょう！
いつ眺めるのが良いかについてですが、以前に私は、脳について研究されている方から、
潜在意識に刷り込むためには「朝起きてすぐ」か「寝る直前」が良い
と教えていただきました。
なぜかというと、そのタイミングは顕在意識と潜在意識を分けている境界が緩み、
潜在意識にアクセスしやすくなるのだそうです。
確かに、テレビをつけたまま寝てしまった時に、
夢の内容がそのとき流れていたテレビの内容に影響されていることがありますよね。
ぜひ、起きた時、寝る直前にもライフビジョンを眺める習慣を作りましょう！
でも、最後に注意です。
ライフビジョンは非常に重要です、これがないと何もはじまりません。
しかし！ 眺める「だけ」ではダメなのです。
例えるなら、イメージトレーニングをするだけと同じことです。
試合にも出ていませんよね。
なので
ビジョンを眺めるだけではなく「行動すること」
そして、効率よく行動するための「計画」を立てることが大切なのです。
もちろん、簡単なことからで構いません。
まずは「ライフビジョン」を作成し、達成するための「行動」を考えてみませんか？
お読みいただきまして、ありがとうございました。